เรียกได้ว่า เป็นฮาวทูเลือกคอลลาเจนเวอร์ชั่น 2 ต่อจากการเลือกคอลลาเจนฉบับมือใหม่เลยก็ว่าได้ เพราะ 5 เทคนิคเลือกคอลลาเจนที่เรานำมาฝากในบทความนี้จะเป็นวิธีเลือกคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์ตรงใจตอบโจทย์การทานขั้นสุดมาฝากกัน
1. เทียบคำเคลมคอลลาเจนกับสัดส่วนส่วนประกอบ
หนึ่งในเทคนิคการเลือกคอลลาเจนให้ได้ตรงกับความต้องการที่สุดคือ อย่าดูแค่คำเคลมอย่างเดียว แต่ต้องดูคำเคลมมาเปรียบเทียบกับสัดส่วนของส่วนประกอบด้านหลักบรรจุภัณฑ์ด้วยว่า มีคำเคลมอะไรบ้าง และคำเคลมเหล่านั้นมาจากคุณสมบัติอะไรที่ใส่มาพร้อมกับคอลลาเจน มีสัดส่วนของส่วนประกอบมากพอจะให้เห็นผลได้หรือไม่
2. ส่วนประกอบเหล่านี้กินคู่กับคอลลาเจนแล้วดี
ปัจจุบันคอลลาเจนส่วนใหญ่จะมีสองแบบคือ แบบเพียวไม่ผสมส่วนประกอบอื่นและแบบผสมมาสัดส่วนตามสูตร แต่จะเลือกทานคู่กับอะไรบ้างดี เรามีตัวอย่างมาฝาก
- คอลลาเจนคู่กับแคลเซียม : กระดูกแข็งแรง
- คอลลาเจนคู่กับวิตามินซี : ผิวใสอิ่มฟู ต้านอนุมูลอิสระ เสริมการดูดซึม
- คอลลาเจนคู่กับวิตามินเอ : กระตุ้นการเติบโตของไฟโบรบลาสต์ให้ผิวอิ่มฟูลดเลือนริ้วรอย
- คอลลาเจนคู่กับวิตามินอี : สารต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานคู่กับวิตามินซีได้ดี
- หลีกเลี่ยงรสหวานจากน้ำตาล เพราะน้ำตาลจะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชันให้คอลลาเจนเสียหาย
3. เลือกทานคอลลาเจนเปปไทด์ ไตรเปปไทด์ หรือไดเปปไทด์
อีกหนึ่งเรื่องสำคัญคือ การมองหาคอลลาเจนที่มีขนาดเหมาะกับความต้องการของตัวเอง เพราะคอลลาเจนแต่ละประเภทมีคุณสมบัติต่างกัน ยกตัวอย่างจากคอลลาเจน 3 ประเภทที่ได้รับความนิยม ดังนี้
- คอลลาเจนเปปไทด์ : โมเลกุลใหญ่ ใช้เวลาดูดซึมพอสมควร แต่ไม่ระคายเคืองท้อง
- คอลลาเจนไตรเปปไทด์ : โมเลกุลขนาดกลาง ใช้เวลาดูดซึมไวขึ้น ราคาไม่แรง ถือว่า ดีต่อใจและสุขภาพไม่น้อยเลย
- คอลลาเจนไดเปปไทด์ : โมเลกุลเล็กสุด ใช้เวลาดูดซึมไวและร่างกายนำไปใช้งานได้มีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ราคาก็สูงตามด้วย
4. เลือกคอลลาเจนที่มีคุณสมบัติตรงกับความต้องการที่สุด
5. เลือกแบรนด์คอลลาเจนที่น่าเชื่อถือ
เลือกแบรนด์ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะไม่ใช่แค่เรื่องของความปลอดภัย ได้รับความน่าเชื่อถือมากพอ แต่ยังช่วยลดระยะเวลาและขั้นตอนในการตัดสินใจลงทุนคอลลาเจนมาบริโภคด้วย เพราะเราสามารถจะหาข้อมูลมาตัดสินใจเพิ่มเติมได้ง่ายขึ้น ทั้งคำเคลม รีวิวผู้บริโภคจริง ฯลฯ ไม่ต้องสุ่มเสี่ยงกับอันตรายต่อสุขภาพจากการใช้คอลลาเจนที่ไม่ได้มาตรฐานหรือคำโฆษณาเกินจริง
ส่วนจำเป็นต้องมีงานวิจัยมั้ยก็อาจจะไม่จำเป็นต้องมีทุกแบรนด์ที่เลือกก็ได้ เพราะส่วนใหญ่จะเป็นการเพิ่มค่าใช้จ่ายให้ราคาสูงขึ้น (ปกติส่วนประกอบคอลลาเจนที่นำมาใส่ในแต่ละแบรนด์จะมีงานวิจัยรับรองอยู่แล้ว)
หวังว่า 5 เทคนิคเลือกคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์ตรงใจตอบโจทย์การทานขั้นสุด ที่เรานำมาฝากในบทความนี้จะช่วยให้ทุกคนที่กำลังสนใจเลือกลงทุนกับอาหารเสริมคอลลาเจนจะเลือกได้ตรงใจง่ายขึ้น ประหยัดเวลาและงบที่ต้องลงทุนได้มากขึ้น
นอกจากนี้หากยังไม่มั่นใจควรเลือกอย่างไรอาจปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือทางแบรนด์ก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้งก็จะช่วยให้ตัดสินใจง่ายขึ้นได้ไม่น้อยเลย
