เปรียบเทียบคอลลาเจน 3 ไทป์ให้รู้ชัด ทั้งเปปไทด์ ไตรเปปไทด์ และ ไดเปปไทด์

        รู้หรือไม่? ‘คอลลาเจน’ ที่เราเรียกกันจนติดปาก ไม่ได้มีแค่ประเภทเดียว แต่ยังแบ่งแยกย่อยออกเป็นหลายไทป์ เพื่อให้ทุกคนตัดสินใจเลือกได้ตรงใจตอบโจทย์กับสุขภาพมากขึ้น บทความนี้เลยขอมาเปรียบเทียบคอลลาเจน 3 ไทป์ให้รู้ชัด ทั้งคอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ และ คอลลาเจนไดเปปไทด์ ให้ทุกท่านได้ทำความรู้จักและเห็นความแตกต่างได้อย่างชัดเจนกัน

คอลลาเจน คืออะไร และมีกี่ประเภท

        คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ผ่านการสังเคราะห์อะมิโนจนมีลักษณะยึดเกาะตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญ เช่น กระดูกอ่อน เส้นผม กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ ฯลฯ เมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะสามารถผลิตคอลลาเจนได้ลดลง เลยเกิดเป็นอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีหลากหลายประเภท

      ปัจจุบันค้นพบกว่า 28 ประเภท แตกต่างกันตามวิธีการรวมตัวกันของโมเลกุล โดยหลักแล้วจะได้มีคอลลาเจนอยู่ 5 ไทป์ที่สำคัญ คือ

  • Type I. : 90% ของคอลลาเจนในร่างกาย พบได้ตามผิวหนัง กระดูก และเส้นเอ็น
  • Type II. : พบในกระดูกอ่อนซัพพอร์ตตามข้อต่อ
  • Type III. : พบในกล้ามเนื้อ หลอดเลือดแดง และอวัยวะต่างๆ
  • Type IV. : มักพบในผิวหนัง
  • Type V. : มักพบในกระจกตา, ผิวหนังบางชั้น, ผม และเนื้อเยื่อ

เปรียบเทียบคอลลาเจน เปปไทด์ ไตรเปปไทด์ และ ไดเปปไทด์

      ในส่วนของอาหารเสริมคอลลาเจนจะมีอยู่ 3 ประเภทที่ได้รับความนิยมจนคุ้นหูกันทั่วตลาดก็คือ คอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ และ คอลลาเจนไดเปปไทด์   แต่สงสัยกันมั้ยว่า ทั้ง 3 ประเภทต่างกันอย่างไร หากยังสงสัยอยู่เราขอชวนมาเปรียบเทียบให้เข้าใจกันในส่วนนี้

คอลลาเจน เปปไทด์

    คอลลาเจนเปปไทด์ คือ คอลลาเจนในรูปของสายกรดอะมิโนที่สั้นลงกว่าคอลลาเจนทั่วไป แต่ยังคงมีขนาดใหญ่ประมาณ 2,000-5,000 ดาลตัน สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ช้าสุด แต่ก็มีราคาถูกสุดเหมือนกัน เน้นบำรุงในส่วนของผม ผิว เนื้อเยื่อต่างๆ ฯลฯ

คอลลาเจน ไตรเปปไทด์

     คอลลาเจนไตรเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ให้มีขนาดปานกลาง ขนาดโมเลกุลประมาณ 500-1,000 ดาลตัน เคยมีวิจัยพบว่า สามารถดูดซึมได้ดีและไวกว่าคอลลาเจนขนาดใหญ่ทั่วไปกว่า 3 เท่า ทั้งนี้องค์การอาหารและยาแนะนำให้ทานเพียง 5-7 กรัม ไม่เกิน 10 กรัม

คอลลาเจน ไดเปปไทด์

    คอลลาเจนไตรเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 2 พันธะ กลายเป็นคอลลาเจนขนาดเล็กกว่าคอลลาเจนไตรเปปไทด์และคอลลาเจนตามธรรมชาติ ประมาณเพียง 200 ดาลตัน รวมถึงละลายน้ำได้ง่ายกว่า แถมไม่เพียงแค่ขนาดจิ๋วจนดูดซึมได้ดี เร็วกว่าคอลลาเจนไตรเปปไทด์กว่า 55 เท่า เพราะไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยของลำไส้เล็ก แต่ยังนำไปใช้ประสิทธิภาพได้สูงที่สุด

       สรุปแล้วความแตกต่างของคอลลาเจนเปปไทด์  คอลลาเจนไตรเปปไทด์ และคอลลาเจนไดเปปไทด์ มีความคล้ายคลึงกันทั้งสารและคุณประโยชน์ แต่จะมีข้อแตกต่างที่กระบวนการสกัดจนเหลือขนาดที่แตกต่างกันและมีความไวในการดูดซึมไม่เท่ากัน

       เพราะงั้นหากมีงบเพียงพอก็ขอแนะนำ ‘คอลลาเจนไดเปปไทด์’ ที่มีขนาดเล็กและดูดซึมได้ไวสุด รองลงมาก็เป็นคอลลาเจนไตรเปปไทด์ และคอลลาเจนเปปไทด์ตามลำดับ

Share:

บทความที่เกี่ยวข้อง

ปรับไลฟ์สไตล์อย่างไร ให้ระหว่างทดลองทานคอลลาเจนเห็นผลชัดเจนสุด

      ลงทุนกับอาหารเสริมทั้งทีใครๆ ก็คงอยากเห็นผลลัพธ์ชัดเจน ไม่งั้นจะเสียเงินเสียเวลาไปทำไม จริงมั้ย? เพราะงั้นนอกจากการทานคอลลาเจนแล้ว เราเลยอยากชวนคุณให้มาปรับไลฟ์สไตล์ควบคู่ระหว่างทดลองทานคอลลาเจนให้เห็นผลชัดเจนคุ้มค่ากับที่ได้ลงทุนไปสุด 1) ไม่ใช่แค่ทานคอลลาเจน แต่ต้องปรับอาหารมื้อหลักด้วย      

อ่านต่อที่นี่ »

4 ข้อควรระวังที่ต้องรู้ไว้เพื่อทานคอลลาเจนได้สบายใจ ปลอดภัย หายห่วงในระยะยาว

เคยเป็นมั้ย? จะทานอาหารเสริมทีไรก็เกิดความระแวง ทานแล้วจะปลอดภัยมั้ย? มีสารอะไรตกค้างในร่างกายระยะยาวให้เสี่ยงอันตรายรึเปล่า? เพราะอาหารเสริมบางประเภทก็ไม่ได้เหมาะกับการทานในระยะยาว บางทีก็เลยมีการปล่อยเฟคนิวส์มาโจมตีจากคนในวงการอาหารเสริมด้วยกันเอง เพื่อขายผลิตภัณฑ์ใหม่ ทั้งที่ความจริงแล้วการทานคอลลาเจนในปริมาณเหมาะสมสามารถทานได้อย่างปลอดภัยในระยะยาว แต่ถ้าใครยังกังวลบทความนี้ขอชวนทุกคนมาเก็บ 4 ข้อควรระวังที่ต้องรู้ไว้เพื่อทานคอลลาเจนได้สบายใจกัน 1) คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่มีโอกาสแพ้ ต้องยอมรับว่า ด้วยความที่คอลลาเจนมักสกัดมาจากปลาทะเล

อ่านต่อที่นี่ »

รวม 6 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการทานคอลลาเจน

‘อยากกินคอลลาเจน แต่กลัว…จัง’ เพราะทุกวันนี้โลกแห่งการตลาดมักขับเคลื่อนด้วยคอนเทนต์มหาศาล ทำให้มีทั้งข้อมูลจริงและข้อมูลเฟคนิวส์โลดแล่นมาให้ผู้บริโภคได้รับสารกันอยู่เสมอ เราเลยขออาสรวบรวม 6 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการทานคอลลาเจนมาให้ทุกท่านได้ทำความเข้าใจและปรับความเชื่อให้ถูกต้องกันในบทความนี้ คอลลาเจนยิ่งแพงยิ่งดี! ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์คอลลาเจนในตลาดเยอะจนเลือกไม่ถูก แถมราคาก็มีตั้งแต่ถูกเว่อร์ไปจนถึงแพงใช้ได้เลยล่ะ บางคนก็เลยมีความเชื่อผิดๆ ว่า คอลลาเจนยิ่งแพงยิ่งดี ทั้งที่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย

อ่านต่อที่นี่ »

5 เทคนิคเลือกคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์ตรงใจตอบโจทย์การทานขั้นสุด

เรียกได้ว่า เป็นฮาวทูเลือกคอลลาเจนเวอร์ชั่น 2 ต่อจากการเลือกคอลลาเจนฉบับมือใหม่เลยก็ว่าได้ เพราะ 5 เทคนิคเลือกคอลลาเจนที่เรานำมาฝากในบทความนี้จะเป็นวิธีเลือกคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์ตรงใจตอบโจทย์การทานขั้นสุดมาฝากกัน 1. เทียบคำเคลมคอลลาเจนกับสัดส่วนส่วนประกอบ หนึ่งในเทคนิคการเลือกคอลลาเจนให้ได้ตรงกับความต้องการที่สุดคือ อย่าดูแค่คำเคลมอย่างเดียว แต่ต้องดูคำเคลมมาเปรียบเทียบกับสัดส่วนของส่วนประกอบด้านหลักบรรจุภัณฑ์ด้วยว่า มีคำเคลมอะไรบ้าง และคำเคลมเหล่านั้นมาจากคุณสมบัติอะไรที่ใส่มาพร้อมกับคอลลาเจน มีสัดส่วนของส่วนประกอบมากพอจะให้เห็นผลได้หรือไม่

อ่านต่อที่นี่ »